Stressmanagement

Kursbeschreibung

Immer mehr Mitarbeiter/-innen sind von den Sie belastenden Situationen am Arbeitsplatz überfordert. Der vorherrschende Zeit- und Leistungsdruck beeinträchtigt nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern zunehmend auch die Gesundheit, denn negativer Stress stellt eine Belastung für den Körper und die Psyche dar.

In unserem Stress­management-Seminar lernen Sie die Ursachen und Auswirkungen von Stress kennen. Darüber hinaus eignen Sie sich spezifische Fähigkeiten an, um Ihre persönliche Stressresistenz zu verbessern und bereits vorhandenen Stress zu reduzieren.

Inhalt

  • Auswirkungen von Stress
  • Stressauslöser
  • Ballastmanagement/Alltagsplanung
  • Welche Wirkung hat Stress auf unseren Körper?
  • Stressabbauen

Praxisteil:

  • Entspannungstraining
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • Traumreisen

Teilnehmerkreis

Pflegefachkräfte, nicht examinierte Kräfte aus Pflege und Betreuung, Betreuungskräfte nach § 43b SGB IV

Termine

  • 25.06.2020 - 25.06.2020

Dauer

8 Unterrichtseinheiten

(Tagesseminar)

09.00 - 16.00 Uhr

Ort

AFZ Aus- und Fortbildungszentrum Rostock GmbH

Alter Hafen Süd 334

18069 Rostock

Richtpreis

78,00 €
inkl. Seminarunterlagen

Anmeldung

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