Stressmanagement: Blitzschnell entspannen - erfolgreich handeln! Ein effektives Soforthilfeprogramm zur Stressbewältigung
Wie können akute Stressbelastungen am Arbeitsplatz reduziert werden? Wie kann man den heutigen Anforderungen im Berufs- und Alltag gerecht werden?
Gute Führungskräfte können sich selbst in stressigen Situationen führen und der Situation mit einem angepassten Führungsverhalten begegnen.
Das mindert den Stresspegel – Sie bleiben dauerhaft seelisch stabil, ausgeglichen, leistungsfähig, kreativ und belastbar.
Eine gute Stresskompetenz zu erlernen erfordert in der Regel viel Zeit, an der es Menschen in Führungspositionen oft mangelt. In diesem Tagesseminar lernen Sie verschiedene Möglichkeiten der Entspannung, kleine Tricks kennen, die Ihnen in Akut-Situationen helfen, die Stressbelastungen zu bewältigen und
so zu Ihrer Gesunderhaltung, mehr Wohlfühlen und damit auch zu mehr Lebensqualität beitragen.
Entspannungstechniken wirken schnell, erfordern keine lange Übung und lassen sich i.d.R. überall und zu jeder Zeit durchführen.
Inhalte
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Atemschulung
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Körperübungen, die erfrischen und stärken
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sich entspannt denken können
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Micro-Entspannung am Arbeitsplatz
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die Entspannungs-Notbremse
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Auszeiten nutzen Lampenfieber, Zwischenrufen und anderen Schwierigkeiten umgeht
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Der rhetorische Dialog mit dem Publikum
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Vorbereiten und Halten eines Statements
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Auswertung und individuelle Hinweise für die Teilnehmer
Ihr Ansprechpartner
Preis
(inkl. Seminarunterlagen und Verpflegung, abhängig von der Teilnehmendenzahl)
Führungskräfte oder Personen mit Führungsverantwortung
8 Unterrichtseinheiten
(Tagesseminar)
08.00 - 15.30 Uhr
Berufliche Fort- und Weiterbildung
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Preis
(inkl. Seminarunterlagen und Verpflegung, abhängig von der Teilnehmendenzahl)
Hinweise
Wir führen unsere Seminare für Sie auch als Inhouse-Schulung oder Firmenseminar bei uns im AFZ Rostock durch, gern auch zu alternativen Terminen.
Bei Interesse kontaktieren Sie uns: Wir gehen nach Möglichkeit auf Ihre individuellen Wünsche und Vorstellungen ein und unterbreiten Ihnen anschließend ein Angebot.