Auch im Alter existieren Sorgen und Stress. Mit Entspannungstechniken wie Progressiver Muskelentspannung, Meditation oder Atemübungen können negative Gedankenspiralen durchbrochen werden. Mehr Ruhe und Gelassenheit, mehr Zuversicht sowie eine bessere geistige Gesundheit können die Folge von regelmäßigen Entspannungsübungen sein.

Lernen Sie diese kennen und nutzen, nicht nur für Ihre Klient/-innen, sondern auch für sich selbst.