Solange wir leben, atmen wir und doch sind wir uns unserer Atmung oft nicht bewusst, denn sie geschieht unwillkürlich. Umso wichtiger ist es, richtig zu atmen, denn wie man atmet, hat eine direkte Wirkung auf das körperliche und psychische Wohlbefinden und umgekehrt.

Besonders ältere Menschen leiden aufgrund zunehmender Einschränkungen unter Energie- und Kraftlosigkeit und kommen bei kleinsten Anstrengungen schnell außer Atem. Spezielle Atemübungen für Senioren fördern innere Ausgeglichenheit und das Wohlbefinden. Die Klienten fühlen sich dabei vitaler, kommen in Bewegung und nehmen aktiver ihr Umfeld wahr.

Dieser Kurs zeigt Möglichkeiten auf, wie mit einfachen Übungen für richtiges Atmen in Verbindung mit Bewegung und Entspannung die individuelle Lebensqualität der Bewohner/-innen und Klienten deutlich gesteigert werden kann.