Gesundheit, Pflege und Hauswirtschaft

Bewegte Pause – Aktiv bleiben trotz Büroalltag - 2026

Langes Sitzen, einseitige Belastungen und fehlende Bewegung sind Hauptursachen für Verspannungen und Beschwerden im Büro. In diesem Seminar lernen Mitarbeitende einfache, effektive Bewegungsroutinen kennen, die sich mühelos in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Für mehr Beweglichkeit, bessere Haltung und spürbar mehr Energie zwischendurch.

Ziel: Förderung von Beweglichkeit, Vorbeugung von Verspannungen und Beschwerden

Inhalte

  • Ursachen und Folgen von Bewegungsmangel

  • Ergonomie am Arbeitsplatz

  • 5–10-Minuten-Programme für den Büroalltag

 

Methoden: Praxisorientierte Bewegungs- und Dehnübungen, Haltungsschulung

Material: Handout mit bebilderten Übungen & 4-Wochen-Übungsplanoffenen

 

Ihr Ansprechpartner

AFZ_Signet
Antje Lakowski, Projektkoordinatorin
Telefon: 0381 8017554
Telefax: 0381 8017108

Preis

215,00 €

(inkl. Seminarunterlagen, Pausenverpflegung)
Anmeldestatus wird geprüft
Teilnehmerkreis

alle Interessierten

 
Dauer

8 Unterrichtseinheiten

(Tagesseminar)

08.00 - 15.00 Uhr

 
Bildungsziel

Berufliche Fort- und Weiterbildung

 

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