Gesundheit, Pflege und Hauswirtschaft

Energie tanken durch Yoga – Praxisnah für den Berufsalltag und den Feierabend - 2026

Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein effektiver Ausgleich zum oft stressigen Arbeitsalltag. Dieses Seminar verbindet sanfte Yogaübungen mit Atemtechniken, die Verspannungen lösen, die Konzentration fördern und neue Energie schenken. Ideal für Pausen, den Feierabend und alle, die Körper und Geist nachhaltig stärken möchten.

Ziel: Verbesserung von Beweglichkeit, Konzentration und innerer Ruhe

Inhalte

  • Grundlagen von Yoga und Atmung

  • Übungen zur Lockerung von Rücken, Nacken und Schultern

  • Kleine Routinen für Pausen und Feierabend

 

Methoden: Praktische Yogaeinheiten im Sitzen und Stehen, Atemübungen, Entspannung

Material: Handout mit Übungsfolgen für Büro & Zuhause

 

Ihr Ansprechpartner

AFZ_Signet
Antje Lakowski, Projektkoordinatorin
Telefon: 0381 8017554
Telefax: 0381 8017108

Preis

215,00 €

(inkl. Seminarunterlagen, Pausenverpflegung)
Anmeldestatus wird geprüft
Teilnehmerkreis

alle Interessierten

 
Dauer

8 Unterrichtseinheiten

(Tagesseminar)

08.00 - 15.00 Uhr

 
Bildungsziel

Berufliche Fort- und Weiterbildung

 

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