Gesundheit, Pflege und Hauswirtschaft

Stressfrei und fokussiert – Resilienz und Achtsamkeit im Berufsalltag - 2026

Hoher Leistungsdruck und ständige Erreichbarkeit gehören für viele zum Berufsalltag – Stress wird schnell zur Dauerbelastung. Dieses Seminar vermittelt praxisnahe Strategien zur Stressregulation und fördert mentale Stärke, Klarheit und Fokus. Achtsamkeit und kurze Entspannungsübungen helfen, auch in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben.

Ziel: Förderung mentaler Stärke und Stresskompetenz

Inhalte

  • Stressmechanismen verstehen

  • Achtsamkeit und Selbstregulation

  • Atemübungen und kurze Entspannungssequenzen mit Yogaübungen

 

Methoden: Theoretischer Input, praktische Achtsamkeitsübungen, Mini-Meditationen

Material: Handout mit Übungen für den Arbeitsalltag

 

Ihr Ansprechpartner

AFZ_Signet
Antje Lakowski, Projektkoordinatorin
Telefon: 0381 8017554
Telefax: 0381 8017108

Preis

215,00 €

(inkl. Seminarunterlagen, Pausenverpflegung)
Anmeldestatus wird geprüft
Teilnehmerkreis

alle Interessierten

 
Dauer

8 Unterrichtseinheiten

(Tagesseminar)

08.00 - 15.00 Uhr

 
Bildungsziel

Berufliche Fort- und Weiterbildung

 

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